Kinderyoga

Kinder können auch schon von Yoga profitieren.​​

Ich möchte ihre Kinder auf eine spielerische Reise in die Welt des Yoga mitnehmen.

In meinen Stunden verwandeln wir uns in Tiere, balancieren wie Bäume und lernen durch lustige Geschichten, wie wir uns entspannen und unseren Körper besser Verstehen können.

Als ausgebildete Erzieherin glaube ich fest daran, dass Yoga nicht nur Spaß macht, sondern auch unterstützt, das Selbstvertrauen zu stärken und ihren Liebsten hilft mit ihren Gefühlen umzugehen. ​

Kinder stehen täglich verschiedenen Herausforderungen gegenüber. Durch Leistungsdruck werden sie schnell überfordert. Die ständige Reizüberflutung im Alltag durch Digitale Einflüsse kann zu Konzentrationsschwierigkeiten und hohem Stress führen. Ebenso mangelnder Bewegung und emotionaler Instabilität.

Immer wieder sind sie versucht sich ständig zu vergleichen und treten mit sich und ihrer Umwelt in Wettbewerb.

Was zu mangelnden Selbstwertgefühlen und Selbstliebe führen kann.​

So haben wissenschaftliche Untersuchungen bewiesen, dass Yoga die Entwicklung der Kinder fördert. In den Stunden lernen Kinder ihren Blick nach innen zu richten, ihre Gefühle zu erkennen und deuten.

Was wiederum dazu führt, besser damit umzugehen.

Dies hilft den kleinen Yogis ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren, was wiederum bei der Stressbewältigung hilft und das emotionale Wohlbefinden steigert. Die Fantasie und Kreativität werden gefördert sowie Empathie und Mitgefühl. So lernen die Kinder wie sie sich selbst akzeptieren können und werden ausgeglichener.​